Ranní rozcvička je skvělý start do nového dne. Zjistěte, proč ji zařadit do své rutiny.
Vstát a začít den pohybem? Pro mnohé možná nereálné, ale přitom má ranní rozcvička řadu pozitivních účinků na tělo i psychiku. Už pár minut jednoduchých cviků vás nabije energií, zlepší náladu a pomůže lépe zvládat stres. V článku vám ukážeme hlavní benefity i tipy, jak se ke cvičení motivovat.
